■核心区训练的基础知识核心区的概念核心区结构及功能■核心区力量及核心区稳定性训练核心区力量及核心区稳定性训练的途径核心区力量及稳定性的练习方法第一节||核心区训练的基础知识 核心力量训练源于英语单词(corestrengthtraining),指躯干及髋关节周围的力量训练。这一概念在备战2008年奥运会期间,随着中外教练员及体能训练专家之间互相交流而逐渐得到重视。核心力量训练单从字面上理解,确实给基层教练员带了困惑和误解,有人甚至认为“核心力量”即所谓最重要的力量。后来有人将其称之为“核心训练”更引起了不必要的误解。在以...